Invita Gobierno Municipal a extremar cuidados ante las altas temperaturas

Chihuahua.- Con el objetivo de proteger la salud de la ciudadanía durante la temporada de calor, el Gobierno Municipal invita a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor, deshidratación y enfermedades transmitidas por alimentos en mal estado.

Recomendaciones para cuidar tu salud:

1. Mantente bien hidratado:

Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed.

Evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.

2. Evita la exposición prolongada al sol:

Procura permanecer en lugares frescos y ventilados.

Evita actividades al aire libre entre las 11:00 y las 17:00 horas.

3. Utiliza ropa adecuada

Usa prendas ligeras, de colores claros y de manga larga.

Protege tu cabeza con sombrero, gorra o sombrilla.

4. Cuida especialmente a niñas, niños y personas mayores

Ofréceles agua constantemente y evita que permanezcan en espacios cerrados y calientes.

5. Maneja los alimentos de forma segura

Lava y desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.

Mantén refrigerados los alimentos perecederos.

Evita consumir alimentos que hayan permanecido mucho tiempo a temperatura ambiente.

Identifica los signos de alerta

Si presentas mareo, dolor de cabeza, debilidad, sudoración excesiva, piel caliente, náuseas o desorientación, busca atención médica de inmediato, ya que podrían ser síntomas de golpe de calor o deshidratación.

Cuidar nuestra salud durante la temporada de calor es responsabilidad de todas y todos. Siguiendo estas recomendaciones podemos prevenir enfermedades y disfrutar un verano más seguro.